男女通吃,塑形美体的自我挑战,一个月见效!
9admin 发布于 6年前 (2017-07-14)
坚持就是胜利!!!男女通用的一组教程,以全身塑形减脂为主的训练,9组动作,根据自己能力来调节,中间若有需要可休息30-45秒。为美好身材来挑战吧! 第一组、15个burpees 第二组、50个深蹲 第三组、45秒平板支撑 第四组、100个跳跃击掌 第五组、50个仰卧起坐 第...
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admin 发布于 6年前 (2017-07-14)
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admin 发布于 7年前 (2016-05-18)
家庭健身教练带您一同做瘦身运动健身操 未经允许不得转载:英武男士网 » 瘦身操运动健身操
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admin 发布于 7年前 (2016-05-18)
郑多燕减肥操小红帽减肥舞,简单易做,办公室、家里边随处可做!易做易学,男女皆宜。快来一起做吧! 未经允许不得转载:英武男士网 » 简单易做:郑多燕减肥操小红帽减肥舞
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admin 发布于 7年前 (2016-05-18)
郑多燕减肥舞10分钟健身操瘦身舞蹈 未经允许不得转载:英武男士网 » 男女皆宜:郑多燕减肥舞10分钟健身操瘦身舞蹈
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