男女通吃，塑形美体的自我挑战，一个月见效！
9admin 发布于 6年前 (2017-07-14)
坚持就是胜利！！！男女通用的一组教程，以全身塑形减脂为主的训练，9组动作，根据自己能力来调节，中间若有需要可休息30-45秒。为美好身材来挑战吧！ 第一组、15个burpees 第二组、50个深蹲 第三组、45秒平板支撑 第四组、100个跳跃击掌 第五组、50个仰卧起坐 第...
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标签：瘦身
瘦身操运动健身操
1admin 发布于 7年前 (2016-05-18)
家庭健身教练带您一同做瘦身运动健身操 未经允许不得转载：英武男士网 » 瘦身操运动健身操
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简单易做：郑多燕减肥操小红帽减肥舞
1admin 发布于 7年前 (2016-05-18)
郑多燕减肥操小红帽减肥舞，简单易做，办公室、家里边随处可做！易做易学，男女皆宜。快来一起做吧！ 未经允许不得转载：英武男士网 » 简单易做：郑多燕减肥操小红帽减肥舞
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男女皆宜：郑多燕减肥舞10分钟健身操瘦身舞蹈
1admin 发布于 7年前 (2016-05-18)
郑多燕减肥舞10分钟健身操瘦身舞蹈 未经允许不得转载：英武男士网 » 男女皆宜：郑多燕减肥舞10分钟健身操瘦身舞蹈
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